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La préparation
- Mixer l'oignon, l'ail et le gingembre 5 secondes, vitesse 5.
- Ajouter l'huile d'olive. Faire revenir 3 minutes, 120°C, vitesse 1.
- Ajouter le curry, le cumin et le curcuma. Mélanger 1 minute, 100°C, vitesse 1.
- Ajouter les lentilles corail, les tomates concassées, le lait de coco et le bouillon.
- Cuire 25 minutes, 100°C, sens inverse, vitesse 1.
- Assaisonner de sel et poivre. Servir avec de la coriandre fraîche et du pain naan.
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles — 1 portion
290 kcal
Calories
10g
Lipides
35g
Glucides
8g
Fibres
15g
Protéines
